幫助下半身循環

幫助下半身循環 (本區共瀏覽次)

資料來源：https://www.facebook.com/acquagems/photos/a.557989054296554.1073741828.500058013422992/9218012079153

　　幫助下半身循環
【璣園】蘭花精油系列—窈窕按摩精油

對於上班族來說，長時間處於冷氣房，一坐幾個小時不起，活動量又低，飲食不均衡，很容易腰痠背痛及下半身肥胖。因過多的脂肪通常堆積在腹部、臀部和大腿，加上血液、水分循環不良，就會影響健康。

久坐者要保養好你的背部、腰部及臀部，尤其女性虛冷體質更是需要好好保養，除了減少腰痠還能緊實臀部，對婦科疾病也是很有幫助的。

治療腰、臀、腿痛的保健操，就是平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，大腿盡量往腹部靠，然後上身不動，雙腿盡量向右側轉，使右腿的膝盡量靠床，然後恢復，再往左側轉，再恢復，這樣能疏通腰部的經絡，更能治療腰痛。

小編第一次做保健操時，發現腿抬起向右側壓時，正好壓到臀部常用來打針的部位，壓上去好痛，腿再往左邊壓時，同樣的部位仍是好痛。以前還真沒在意這個部位怎麼會這麼痛，用勁摸一摸，裡面還有板結的硬塊，此時讓我想起這個部位氣血不通，可能都是小時候打針打得太多造成的。小編曾看過中醫報導，經常按摩疏通臀部外側這一區域氣血，可減少婦科問題。

中醫報導，造成臀部的瘀堵主要有兩個原因：第一是現在人活動少了，冷氣房久坐，使臀部長期受壓，造成血脈瘀堵，最好的預防方法就是多活動、多走路，多拍打臀部，及常按摩疏通；第二個原因就是肌肉注射，針打得越多，吸收力就越差，藥液不易吸收就結成了硬塊，在身体內留下隱患，若干年後，女人就容易患上婦科病，男士則容易患前列腺炎。最好的預防方法就是，打針後熱敷，使藥液盡快被徹底地吸收。

每日睡前保健：小編都是洗澡後做保健操，再搭配【璣園-窈窕按摩精油】來按摩背、腰、臀部。先將按摩油塗抹於背、腰、臀部，再進行『圖一』至『圖四』按摩法。
『圖一』：雙手掌緊貼在背部，盡量抬到最高位置。
『圖二』：雙手同時向腰向下摩擦經絡，邊吐氣邊慢慢摩擦直到有溫熱感。
『圖三』：雙手托住臀，輕輕支撐上提臀部。
『圖四』：雙手從內側向外側沿著臀線如畫圓圈般向上摩擦，手轉到腰骨惻面附近時，就回到圖三位置再繼續進行圖四。如此進行10次按摩。

按摩油不用沖洗掉，小編非常喜愛此款精油，因含有珍貴玫瑰精油，濃郁的香氛非常怡人，睡前擦也可助眠及豐潤緊俏肌膚，尤其針對女性虛冷體質非常有幫助，早上起床身體還有濃濃玫瑰香喔！

保健操初期每天堅持做上50次，長久後可做上100次，再搭配【璣園-窈窕按摩精油】來按摩。長年堅持能治療腰、腿疼，同時還能冶療腹內的各種慢性疾病以及女士的婦科病、男士的前列腺疾病等，對現代人可說是最簡便的保健方式。

窈窕精油功效:緊緻肌膚、提升膠原蛋白、豐潤緊俏肌膚、活化內臟機能、調節食慾、消除水腫。

精油組合除了蓓莉娜與伊奎斯蘭胚素外更加入：
＊玫瑰:平撫沮喪，哀傷，助睡眠，消腫，反胃及便秘
＊薄荷:提神醒腦，有調節神經系統功能，紓解發炎
＊肉桂:肌肉/消化道痙攣、陽萎、胃痛、白帶、催經
＊橄欖油:滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋
＊茶花:促進新陳代謝、油切及養顏美容

~窈窕精油讓您體態窈窕、健康又美麗~
喜歡請按『讚』與『分享』，讓更多的朋友們都知道
網絡轉發,如有侵權,敬請告知刪除!

開始留言：(注意!!!留言請勿超過300字)

留言者：性別：年齡：星座：地區：心情：

連結：密碼：

這是本區第16篇貼文　　貼文時間: 2014年6月27日星期五 0時6分44秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

最新更新頁面上一層上一篇下一篇回到本頁頂端