維生素D少易骨鬆<轉載>

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維生素D少易骨鬆<轉載>
英國《每日郵報》人只要曬太陽，身體就會產生維生素D，若缺少維生素D會導致骨折機率增，嚴重會罹患骨質疏鬆症。美國加州大學聖地牙哥分校學者，分析大量研究報告後發現，55歲以上的中年人若缺乏維生素D，早死機率是維生素D充足者的2倍。

家庭與預防醫學博士迦倫表示，美國醫學研究院（IOM）曾指出，血液內維生素D的濃度為每毫升20奈克，就會有骨質疏鬆等危險，而最新的發現是濃度不足每毫升30奈克還會早死。這份報告蒐集32份資料、涵蓋14個國家逾56萬受測者，近日刊在《美國公共衛生期刊》。

高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑說，缺乏維生素D易造成骨質疏鬆，老年人一旦骨折導致生活功能衰退，死亡率高於乳癌第三期患者30％的死亡率。薛建議，一天最好曬太陽約10至20分鐘，並吃魚肝油等富含維生素D的食物。

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這是本區第36篇貼文　　貼文時間: 2014年6月15日星期日 13時54分19秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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