氣無血不行，血無氣不通，氣不通則酸，血不通則痛。

缺氣血中醫依個人體質症狀調配四物湯、消遙散、大造丸等補氣血之藥。

食補可吃葡萄乾、龍眼乾、豬肝。

要注意破壞容易建設難，身體病來如山倒，去如抽絲。

平時不宜吃冰冷寒性食物再破壞，使得雪上加霜，如生魚片、冰淇淋、冰飲料...冬天時手腳冰冷的人尤其要避免。

有些人喉嚨痛就吃冰希望緩解。殊不知身體為了抵抗寒邪，不斷散發熱能導致上火。

所以喉嚨痛應該喝溫水。

體質寒冷的人建議每天早上一杯生薑蜂蜜水。

月經期多保暖可用暖暖包，緩解因氣血凝滯不順的腹痛。

不能吃海帶、 海鮮、 香蕉、 蕃茄。

多梳頭順理氣血，洗完澡用吹風機吹肚臍眼也就是丹田的位置，低血糖的人吹腰！

寒性體質、頭痛、失眠的人 每天晚上泡腳至流汗，有很好的效果！

~雨揚