減肥與瘦身觀念

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　　很多人在減肥與瘦身觀念上錯得太離譜，決定要寫一篇文章糾正一下錯誤的觀念，以免大家受騙還不自知。

一.減肥與減重是不同的概念
減肥是要減去身上的脂肪；減重只是減掉體重，並非完全是減到脂肪。剛開始體重減少時『水份』是最先最快減掉的，並不是脂肪。

要減掉水份其實太簡單了。以藥物來說只要開給「利尿劑」就會看到體重很快減少。以瘦身儀器來說只要有『熱能』或其他能量如超音波、電磁波等等，皮下脂肪的水份就會被蒸發消失，會讓你感覺立即小了一吋，但你認為這些都是有效的減肥瘦身方法嗎？

但偏偏很多強調瘦身的業者，就會以這樣的錯覺來行銷(我不好意思說是「行騙」因為說不定他們也是受害者，以為會有效果而添購了儀器)。

二. 減肥瘦身該注意的效果
減肥瘦身是看到脂肪減少、體脂率下降、順便體重也跟著減少，才是一個正確的觀念。體重減少只是附帶好處，並非要把體重減少列為第一目標。要打體脂率消除列為第一目標，焦點放在體脂，並非體重。

體脂的消除又常常不一定伴隨體重下降，因為體脂肪一公斤不見，很可能肌肉或水份增加一公斤，而使得整個體重量起來是不變的，但重點是體脂下降身材尺寸一定減小! 因為一公斤的脂肪體積不見了，絕對比一公斤肌肉或水份體積尺寸來得大！

這道理就像「相同是一公斤重的鐵塊(肌肉)與棉花(脂肪)，但兩者所佔的體積卻是天差地遠。」所以在整個減肥過程中，除體脂率外，焦點要放在身材尺寸，體重只是順便注意而已。

三.減肥減重與局部體雕瘦身的不同概念
一般來說，「女生超過70公斤，男生超過90公斤」，她們最先需要的是減肥減重，而不是體雕瘦身。減肥是要減掉全身多餘的脂肪，體雕只能局部雕塑，無法減掉全身多餘的脂肪。

等到「女生減到70公斤以下，男生減到90公斤以下」，才有可能需要對不滿意部位，做局部的體雕例如:溶脂抽脂等等手術，這樣才能達成想要的效果。

如果你是「女生超過70公斤男生超過90公斤」，而偏偏有坊間其他業者的諮詢師推銷給你溶脂抽脂的體雕手術，你第一個想法應該是：「這位諮詢師不夠專業，要不然就是他有意想要狠噱你一次！」即使全身都做了抽脂或溶脂手術，我保證效果是非常有限的，到頭來你會發現白白花錢。

因為我們身體有兩種脂肪，一種是深層的，一種是淺層的。很胖很重者例如「女生超過70公斤，男生超過90公斤」，在深層脂肪還沒減少前，淺層脂肪是不容易移除的。即使有移除一定的量，那也只占你淺層脂肪原本的50%以下，剩下50%以上的淺層脂肪還會繼續快速的分生長大，三至五個月內保證又回到原來的"大隻"體型。

一定要把原來70%至90%的淺層脂肪移除，才不容易發生快速復胖的情形，所以這類男女應該是先減肥減重，減掉多餘的『深層脂肪』後，淺層脂肪才會100%露出來讓手術醫師很好把淺層的脂肪移除，這樣才能達到移除70%至90%的淺層脂肪；要不然淺層脂肪會被深層脂肪擠壓後不容易露出來給手術醫師移除，最多也只能移除50%以下的淺層脂肪。

所以減肥減重而後瘦身體雕才是正確的順序，千萬不能倒過來做！

四. 儀器手術應用的正確觀念
單純只有雷射或其他非侵入性的儀器療程，效果是不容易好的，一定要加上脂肪引流後移除到體外效果才棒！我們是台灣第一家這樣做的醫療院所，很多人做過雷射溶脂都是給之前不做引流的，所以才會聽到不好的口碑。

如果你看到你的脂肪從身體移除了800～2000cc，你會認為沒效嗎？傳統抽脂手術的效果就是因為有把脂肪抽出，效果才得到肯定。但傳統抽脂手術的最大缺點不是效果不好，是會造成術後的凹凸不平，我們的「雷射消脂術」就是取得傳統的優點又避免凹凸不平，目前我還沒看到其他任何方法可以取代我們的方法。如果大家會把我們的手術方法搞混的話，我們願意把我們的最新方法叫做「雷射消脂術」。

不管是任何手術或其他非侵入性療程方法(至於有哪些，各位可以自己網路搜尋「非侵入　脂肪」就可以知道是哪些了)只要沒有看到脂肪被移除，最後還是要靠自己的代謝能力把脂肪燃燒掉，這些都只是噱頭....「你自己的代謝能力不錯，還需要靠其他方法嗎？」

我們的方法是「雷射消脂」是一定要把脂肪移出體外，才能看到效果 (敝人一向堅持沒有效的方法或儀器，是不會白白花錢去添購)，然而不少人即使發現儀器沒效後卻還是繼續推廣推銷，那是因為他至少得把儀器成本賺回來。

　　不明究理被騙而成了受害者，的確令人同情惋惜，但當知道被騙後仍繼續推廣推銷的話這算什麼? 算不算行騙?

全文轉自楊氏診所楊名權醫師fb https://www.facebook.com/DRYMC.ASIR
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這是本區第22篇貼文　　貼文時間: 2014年4月8日星期二 11時28分4秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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