失眠的危害有哪些？

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　　【上班健康小知識】

失眠的危害有哪些？

一：失眠嚴重影響工作效率。大家都知道良好的睡眠有助於大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。經常失眠就會使注意力不集中、記憶力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。睡眠不足會引發癌症，美國癌症研究會調查發現睡眠對癌症發病率有重要影響。

二：長期睡眠不足，直接導致人體免疫力大幅度下降，腫瘤便會趁虛而入。這就是現如今眾多腫瘤患者在發病前的一兩年會產生失眠的原因，腫瘤疾病。

三：長期失眠會導致許多女性面色無光、皮膚晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人!因為女性皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。許多女性由於長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。

四：長期夜裡超過12點才睡，就會導致人體的陰陽失衡，引發肝火過盛，導致虛火灼肺，從而出現咳嗽等一些列癥狀，還容易引發牛皮癬等各類皮膚病，肝火灼肺。

五：女性習慣性流產多數是男性的原因，這些男性大部分睡覺時間較晚，傷肝太重。肝在五行里屬木，木性不強，精子如同弱勢的種子，紮根力弱，胎兒就會容易滑落，習慣性流產。

(圖文轉自網路)

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這是本區第16篇貼文　　貼文時間: 2014年3月31日星期一 18時2分10秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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