五種吃掉脂肪的水果

五種吃掉脂肪的水果 (本區共瀏覽次)

資料來源：http://likea.ezvivi.com/article/165102

　　五種吃掉脂肪的水果

1.奇異果　　
奇異果含有豐富的維生素C、食物纖維以及鉀質，對美化肌膚、促進腸胃蠕動、幫助消化、消除身體水腫有明顯的作用。同時奇異果和菠蘿一樣，含有大量的蛋白分解酵素，有助於防止便秘，早上吃一顆奇異果，效果更佳。

2.梅子　　
梅子含有豐富的有機酸以及無機酸，屬於鹼性食物。梅子含有特別多的檸檬酸，能促進熱量代謝，防止體內熱量過剩，大量囤積脂肪。

3.蘋果　　
蘋果含有豐富的果膠，有助於降低人體膽固醇、類黃酮。同時蘋果含鉀量高，含鈉量低，而且還含有豐富的抗氧化物，可以促進血液內白細胞的生成，提高人體抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，對減肥有明顯作用。

4.枇杷
枇杷含有豐富的粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物、維生素B1以及維生素C，營養十分豐富，對減肥有很好的作用。同時枇杷能清熱潤肺、化痰止咳，咳嗽的人可以多吃。

5.葡萄柚
葡萄柚屬於“低胰島素”食物，有助於減少血糖吸收，防止脂肪形成，對減肥有直接的作用。而且葡萄柚所含熱量很低，多吃也不會發胖。

　
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這是本區第122篇貼文　　貼文時間: 2014年6月11日星期三 9時16分43秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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