「不讓壓力左右表現」的12項法則

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　　「不讓壓力左右表現」的12項法則

專研人格特質的《你可以不只這樣》作者耶胡達．席納（Yehuda Shinar）認為：「即使面對壓力或競爭，也能將個人潛力發揮到極致，才是贏家。」他將成功者在壓力下的正確思考模式，整理出12項行為準則：

1.創造機會

善用時間與努力創造機會，創造機會所需要的準備，遠比一般人習慣付出的還要多更多。

2.把握機會

訣竅在於放棄無法掌握的部份，專注可以掌握的事物。

3.維持動力

成功的路徑不是一直線，而是一條學習曲線，不斷精進發展出學習曲線，不抄捷徑、更不會降低標準。

4.盡力做到最好

完美與務實之間必須達到平衡，贏家通常是務實的完美主義者，總是盡力做到最好。

5.避免無謂的阻礙

善用技巧和經驗，簡化工作，並從錯誤中學習。

6.採行有用的策略

不斷自我檢討，學會何時採行以往被證明有用的方法，何時嘗試新策略。

7.放棄無效的行為

找出無效的做法，思考如何修正，才能縮短通往成功的里程數。

8.回到基本面

事情總有無法按照計劃發展的時候，回到最初的起點，才能重新出發。

9.加強自我控管

控制壓力與焦慮，透過「多想一步」的訓練，確保自己在任何處境下都能發揮潛能。

10.做正確的決定

在正確時間做正確決定，不會因為錯失機會或做錯決定而懊悔。

11.學習在壓力下成長

學習在壓力下盡可能發揮潛能，才能不斷提升表現。

12.善用時間

避免浪費時間，就不會處於不必要的壓力中，在極度迫切時，也要善用零碎時間思考。

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這是本區第59篇貼文　　貼文時間: 2014年4月23日星期三 21時43分6秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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