五個方法讓上班族遠離職場壓力

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　　五個方法讓上班族遠離職場壓力
現代人所要面對的壓力無處不在，對人們的生活健康也有很大的不良影響。分享一些能有效緩解工作壓力的方法，希望能對大家有所幫助！

1. 了解自己優缺點，修正不合宜的自我特質，效率是可以透過訓練加強的。

2). 設定“合理”的工作及人生目標，要求完美大多只會失敗。

3). 以開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰，危機也許會變成轉機。

4). 建立自己足夠的身心備轉容量，以備不時之需。

5). 把壓力說出來、唱出來、寫下來，這就是減壓治療，心理傾吐、歌唱減壓、寫作治療都是流行又有效的心靈療法。

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這是本區第106篇貼文　　貼文時間: 2014年9月3日星期三 13時19分35秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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