|我是誰|我的最愛|一些照片|好文章|生活知訊|討論留言板|寫信給我|首頁|

睡前3分鐘,養成『感謝』好習慣 (本區共瀏覽次)


資料來源:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152446179167813&set=a.172663442812.151703.125694707812&typ

  【這樣做,人生開始不一樣】睡前3分鐘,養成『感謝』好習慣

「感謝的習慣,才是讓人安心入睡的最佳特效藥。」

每天的好運,從睡前就開始營造。只需要3分鐘,邀請你今晚就來試試看:

1. 像禪坐一樣盤腿,並且深呼吸

2. 試著回想起讓你覺得「啊,真好」的事情

3. 最後,絕對不能忘記的是,也要感謝你自己

最了解你一天行動的,不是別人,而是你自己。

從今天發生的事情中,只回憶出你能夠說出「謝謝」的事情,只要思考值得感謝、覺得真好的事情。接著,感謝今天遇見的人、夥伴、家人、雙親、恩師,以及朋友。

最後,別忘了向自己說聲:「你今天也辛苦了。」



開始留言:(注意!!!留言請勿超過300字)

言者: 性別: 年齡: 星座: 地區: 心情:

 

連結: 密碼:       


分享funP收進你的MyShare個人書籤plurktwitter

這是本區第63篇貼文  貼文時間: 2014年5月6日星期二 14時33分24秒   小編:MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

最新更新頁面 上一層 上一篇 下一篇 回到本頁頂端 

|我是誰|我的最愛|一些照片|好文章|生活知訊|討論留言板|寫信給我|首頁|